皆さんは、勉強中・仕事中・読書中などに何を飲んでいますか？
私は、ブログを書くとき・読書するとき・勉強するときなどに、やる気と集中力を上げたいと思っていました。
そこで、どんな飲み物がベストなのかを調べ、実際に何度も飲んで試した結果「これだ！」という飲み物を見つけ出しました。
ベスト3のうちの2つは、皆さんが以外と作業中には飲まないだろうなというものでした。
気になりますよね！！
それでは、そのベスト3が何なのか見ていきましよう。
ベスト3位
3位は、仕事中と言ったらこれ！定番の「コーヒー」です。
コーヒーに含まれるカフェインが、ドーパミンの分泌に役立ち、やる気をアップさせてくれます。
また、コーヒーを飲むことにより気持ちが前向きになるので、うつ病の対策になるとも言われています。
そして、私が愛飲しているコーヒーがこちら。
カルディコーヒーファームさんのマイルドカルディです。
名前の通り、味がマイルドでクセがなくとても飲みやすいです。後味もすっきりとしています。
酸味や苦み、クセのあるコーヒーが苦手な方にはとてもおすすめです。
値段も10パック448円とお手頃なので、ぜひ飲んでみてください。
ネットでも購入が可能なので、リンクを貼っておきますね。
ベスト2位
これ見慣れないけど、一体なに？と思った方多いはず。
なんと！「ビール」です。しかもノンアルコール。
えっ！勉強や仕事中にビール？？？まさか…と思うかもしれませんが、やる気がない時にビールを飲むとやる気がでるという研究結果があります。
ビールに含まれているホルデニンという成分が、ドーパミンに作用するみたいです。
メンタリストＤaiＧoさんが動画で、鈴木祐さんがブログで紹介していますので、参考に見てみてください。
yuchrszk.blogspot.com 先ほどの写真の通り、私が愛飲しているノンアルコールビールがこちらです。
なぜ私がこの見慣れないパッケージ・見慣れない名前のビールををご紹介するかというと、このビールが「添加物ゼロ」だからです。
よくお店で売られているメジャーなノンアルコールビールには、保存料・着色料といった添加物が多く使われています。体に悪い物を摂取したくないですよね。
それに比べこのノンアルコールビールは、安全で味もとても美味しいです。ぜひ、手に取ってみてください。
ベスト1位
栄えある第1位は！
ペパーミントティーです！
ペパーミントティーは記憶力と注意力をアップしてくれる効果があり、それにより集中力・やる気をアップさせてくれます。
それに加え、ローズマリーオイルを焚くと、記憶力が15%アップすると言われています。
鈴木祐さんの記事を参考にしてみてください。
私は、ローズマリーのオイルを焚きながら、ペパーミントティーを飲んで作業をしています。
他の飲み物を飲むときよりも、やる気・集中力の持続が断然違うので、自分でも驚きました！
最近では、ミントが好きすぎて、ネットでミントの苗を購入して育てています。
もう少し成長したら、フレッシュなミントティーとして飲むのが楽しみです！(^_^)
記憶力・注意力をアップに効果的なペパーミントティー。ぜひ、作業のお供にしてみてはいかがでしょうか。
まとめ
今回は、やる気と集中力を上げてくれる飲み物を3つご紹介しましたが、いかがだったでしょうか。
どれも手軽に購入できるものばかりですので、ぜひ皆さんも試してみてください。
皆さんの日常生活が、より良いものになりますように☆
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